Fodøvelser og fodgymnastik

Pas godt på dine fødder

Mange bruger meget tid på at holde sig i god form i træningscentre osv. Det er dog langt færre, der tænker over, at man også kan træne sine fødder med nogle simple fodøvelser og lidt fodgymnastik.

Fødderne bliver ofte glemt indtil der opstår problemer. Vi har på youtube fundet nogle gode videoer med fodøvelser. Videoerne er lagt op af Danske Fodterapeuter, og er en glimrende serie af videoer med øvelser til fødderne.

Fodøvelser video

I

Fodøvelse nr.1

Få en levende fod

I

Fodøvelse nr.2

Vrid foden som en karklud

I

Fodøvelse nr.3

Styrk din storetå

I

Fodøvelse nr.4

Få bomstærke tæer

I

Fodøvelse nr.5

Flet fingre med dine tæer

I

Fodøvelse nr.6

Knyt og spred dine tæer

I

Fodøvelse nr.7

Få en smidig forfod

I

Fodøvelse nr.8

Styrk din svangbue

I

Fodøvelse nr.9

Få smidige tæer

I

Fodøvelse nr.10

Få livet tilbage i din akillessene